在炎炎夏日，吹空调成为了许多人的选择，然而，有些人在吹空调的过程中可能会遭遇到一个令人头疼的问题——鼻炎犯了。鼻炎给我们的生活带来了不便和痛苦，那么，当鼻炎犯了怎么快速缓解疼痛呢？
一、保持空气湿润
鼻炎犯了之后，鼻腔的黏膜会变得干燥，导致疼痛感加剧。因此，保持空气湿润是缓解疼痛的关键。首先，我们可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，尽量避免使用冷气，因为冷气会使空气更加干燥。其次，可以选择使用生理盐水进行鼻腔冲洗，这样可以清洁鼻腔并保持湿润。
二、饮食调理
饮食对于缓解鼻炎疼痛有着重要的影响。首先，我们应该尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，因为这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重疼痛感。其次，适量增加维生素C的摄入，可以增强免疫力，减轻鼻炎的症状。此外，多喝水也是非常重要的，保持身体的水分充足有助于缓解鼻炎疼痛。
三、药物治疗
药物治疗是缓解鼻炎疼痛的常见方法之一。在使用药物之前，我们首先需要明确自己的症状是属于过敏性鼻炎还是非过敏性鼻炎，因为不同类型的鼻炎需要采取不同的治疗方法。对于过敏性鼻炎，可以选择口服抗过敏药物或使用鼻喷剂来缓解疼痛。而对于非过敏性鼻炎，可以选择使用鼻腔消炎喷雾剂或鼻腔抗生素来治疗。
四、鼻腔按摩
鼻腔按摩是简单而有效的缓解鼻炎疼痛的方法。首先，我们可以用双手的食指和中指轻轻按压鼻翼两侧，然后向上按摩鼻梁，最后再按摩鼻头。这样可以促进鼻腔的血液循环，缓解鼻炎疼痛。
五、注意生活细节
除了以上的方法，我们还可以在日常生活中注意一些细节，以缓解鼻炎疼痛。首先，保持室内清洁，定期清扫房间，避免灰尘和细菌的滋生。其次，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，可以选择佩戴口罩或使用空气净化器来减少过敏原的侵入。此外，保持良好的作息习惯和充足的睡眠也是缓解鼻炎疼痛的重要因素。
