【导语】鼻炎是常见的疾病，很多人在患上鼻炎后，常常伴随着头疼的症状。头疼不仅影响了我们的日常生活，还会给我们的工作和学习带来很大的困扰。那么，在日常生活中，我们有哪些小妙招可以缓解鼻炎引起的头疼呢？
室内空气的湿度和洁净度对鼻炎患者来说非常重要。首先，保持室内的空气湿润，可以使用加湿器或者放置水盆等方式增加室内的湿度。其次，保持室内的空气洁净，定期清洁房间，尽量避免灰尘和花粉等过敏原的滋生，可以减少鼻炎的发作频率，从而缓解头疼的症状。
饮食调理对缓解鼻炎头疼也有着重要的作用。首先，要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物容易引起血管扩张，加重头疼的症状。其次，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于增强免疫力，减轻鼻炎引起的头疼。
中药熏蒸是传统的缓解鼻炎头疼的方法。可以选择一些具有清热解毒、祛风散寒的中药材，如薄荷、草果、白芷等，将其放入热水中熏蒸，每天坚持进行，可以缓解鼻炎引起的头疼，同时还能改善鼻腔的湿度和通畅度。
按摩穴位也是常见的缓解鼻炎头疼的方法。可以通过按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等穴位，刺激经络，促进血液循环，缓解头疼的症状。按摩时可以用指腹轻轻按压或者做旋转按摩，每天坚持几分钟，效果会更好。
如果鼻炎头疼症状严重，可以考虑采用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻炎喷雾剂等，这些药物可以缓解鼻炎引起的头疼，但使用时要遵循医生的建议，避免滥用药物，以免产生依赖或者其他副作用。
改善生活习惯也是缓解鼻炎头疼的重要措施。首先，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。其次，要注意个人卫生，勤洗手、勤洗脸，避免病菌的传播。此外，还要避免吸烟和二手烟的环境，烟草烟雾会刺激鼻腔，加重鼻炎头疼的症状。
