过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。当鼻炎犯了，我们应该如何缓解鼻塞症状呢？下面，我将为大家介绍一些有效的方法。

清洁鼻腔是缓解鼻塞症状的重要步骤。可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，或者使用鼻腔喷雾器喷洒生理盐水。这样可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞的感觉。

鼻炎喷雾剂是缓解鼻塞症状的常用药物。可以选择含有抗组胺成分的喷雾剂，如氯雷他定鼻喷雾剂。使用时按照说明书上的剂量进行喷雾，可以有效减轻鼻塞、流涕等症状。

过敏性鼻炎的症状通常是由过敏原引起的，因此避免接触过敏原是缓解鼻塞症状的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。在花粉季节，可以关闭窗户，避免户外活动；定期清洁床上用品，减少尘螨滋生；如果对宠物过敏，尽量避免与宠物接触。

局部抗过敏药物可以缓解鼻塞症状。可以选择含有抗组胺成分的鼻喷剂或鼻液，如氯雷他定鼻喷剂、扑尔敏鼻液等。使用时按照说明书上的剂量进行使用，可以有效减轻鼻塞、打喷嚏等症状。

过敏性鼻炎患者通常对干燥的空气比较敏感，因此调节室内湿度可以缓解鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内湿度，保持在40%~60%的范围内。同时，注意室内通风，避免潮湿环境滋生霉菌。

合理的饮食调理对缓解鼻塞症状也有一定的帮助。可以多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、番茄等，增强免疫力。此外，还可以适量摄入辛辣食物，如生姜、辣椒等，促进鼻腔通畅。

如果鼻炎症状严重影响生活质量，无法通过自我调理缓解，建议及时寻求医生帮助。医生可以根据症状的严重程度和个体差异，开具适合的药物治疗方案，如抗过敏药物、鼻炎喷雾剂等。