鼻炎老是反复发作怎么办

鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常会遭受鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状的困扰。尤其是一些患有慢性鼻炎的人，鼻炎往往会反复发作，给生活和工作带来很大的困扰。那么，鼻炎老是反复发作怎么办呢？

一、保持良好的生活习惯

1.1加强锻炼：适当的运动可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，减少鼻炎的发作。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

1.2定期清洁居室：保持室内空气流通，定期清洁床上用品、地毯、窗帘等容易积尘的地方，减少过敏原的滋生。

1.3饮食调理：饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物的摄入。多喝温开水，保持身体水分充足。

二、避免过敏原接触

2.1尘螨过敏：尘螨是导致鼻炎的常见过敏原之一。要保持室内环境清洁，减少尘螨滋生的机会。可以使用除螨喷雾剂、定期更换床上用品等方式减少尘螨的滋生。

2.2花粉过敏：对花粉过敏的患者，应避免接触花粉源。在花粉高发季节，尽量减少外出活动，使用口罩等防护措施。

2.3避免室内污染：尽量避免接触室内有害气体和化学物质，如甲醛、二手烟等。保持室内空气清新，可以使用空气净化器等设备。

三、合理使用药物治疗

3.1局部鼻腔清洁：使用生理盐水清洁鼻腔，可以有效减少鼻腔内的炎症和分泌物，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。

3.2局部激素药物：对于慢性鼻炎反复发作的患者，可以使用局部激素药物，如鼻腔喷雾剂。但要遵医嘱使用，避免滥用。

3.3过敏原免疫治疗：对于过敏原引起的鼻炎，可以考虑过敏原免疫治疗。通过逐渐接触过敏原，增加对其的耐受性，减少过敏反应。

四、中医调理

4.1中药熏洗：可以使用中药熏洗鼻腔，具有清热解毒、祛痰止咳的作用。但要注意使用方法和剂量，避免过量使用。

4.2食疗调理：中医认为，饮食调理对于缓解鼻炎症状有一定的帮助。可以选择一些具有清热解毒、祛湿化痰的食材，如薏苡仁、藕、苦瓜等。

五、注意个人卫生

5.1鼻腔保湿：保持鼻腔湿润有助于减少鼻炎的发作。可以使用生理盐水喷雾、鼻腔保湿剂等进行鼻腔保湿。

5.2避免鼻腔刺激：避免使用刺激性的鼻腔药物，如鼻炎喷剂、鼻炎药片等。不揉搓鼻子，避免鼻腔受到过度刺激。

鼻炎的发作给患者带来了很多不便和困扰，但只要我们采取正确的方法和保持良好的生活习惯，是可以缓解鼻炎症状，减少反复发作的次数的。同时，及时就医，听从医生的建议也是非常重要的。