过敏性的鼻炎是怎么引起的呢

过敏性的鼻炎是常见的呼吸系统疾病，它的发病率逐年增加。很多人对过敏性的鼻炎并不陌生，但是对于它的引起原因却了解甚少。那么，过敏性的鼻炎究竟是怎么引起的呢？

一、过敏性的鼻炎是什么

过敏性的鼻炎，也被称为变应性鼻炎，是由过敏原刺激引起的鼻黏膜炎症。它的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏以及鼻部瘙痒等。过敏性的鼻炎通常分为季节性和持续性两种类型，季节性过敏性鼻炎主要在春季和秋季发作，而持续性过敏性鼻炎则全年都可能发作。

二、过敏性的鼻炎的引起原因

过敏性的鼻炎的引起原因主要与人体对某些过敏原过敏有关。过敏原是指那些能够引起过敏反应的物质，常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等。当人体接触到过敏原后，免疫系统会产生叫做IgE的抗体，这种抗体会与过敏原结合，进而激活体内的炎症反应，导致鼻黏膜发炎。

三、过敏性的鼻炎的预防措施

虽然过敏性的鼻炎的发病原因多种多样，但我们可以通过一些预防措施来减少过敏性的鼻炎的发作频率。

1.避免接触过敏原

首先，了解自己对哪些过敏原过敏是非常重要的。可以通过皮肤过敏原测试或血清过敏原测试来确定自己的过敏原。一旦确定了过敏原，就要尽量避免接触，比如避免花粉季节外出，保持家居清洁，减少尘螨滋生等。

2.注意饮食调理

饮食调理也是预防过敏性鼻炎的重要环节。多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，可以提高免疫力，减少过敏反应。此外，还要避免食用过敏原食物，如海鲜、坚果等，以免引发过敏性鼻炎。

3.加强锻炼

适度的锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗过敏反应的能力。每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于减少过敏性鼻炎的发作。

4.维持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯也是预防过敏性鼻炎的关键。要保持充足的睡眠，避免熬夜，保持室内空气流通，避免烟尘刺激，保持心情愉快，避免情绪波动等。

过敏性的鼻炎是常见的呼吸系统疾病，其发病原因与人体对某些过敏原过敏有关。为了预防过敏性鼻炎的发作，我们可以通过避免接触过敏原、注意饮食调理、加强锻炼以及维持良好的生活习惯等方式来降低过敏性鼻炎的发病风险。