夏天是一个大家都期待的季节，但对于一些人来说，夏天也意味着鼻炎的困扰。鼻炎是常见的疾病，特点是鼻子堵塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。尤其是在夏天，由于温度升高、湿度增大，许多人都会出现鼻炎的症状加重的情况。那么，一到夏天就有鼻炎，鼻炎堵着不通气怎么办呢？接下来，我们将为您介绍一些有效的方法来缓解鼻炎症状。

温水清洗鼻腔是缓解鼻炎症状的有效方法之一。首先，准备一些温水和一只鼻洗壶。将温水倒入鼻洗壶中，然后将鼻洗壶的喷嘴放入一侧鼻孔，倾斜头部，让水顺着一侧鼻孔流出另一侧。这样可以清洗鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞的症状。

盐水喷雾是非常方便的缓解鼻炎症状的方法。您可以在药店购买到成品的盐水喷雾，也可以自己制作。制作方法很简单，只需要将适量的盐溶解在温水中，然后将溶液倒入喷雾器中即可。使用时，将喷雾器喷入鼻腔，每次2-3次，每天多次使用。盐水喷雾可以帮助清洁鼻腔，减少鼻塞的症状。

饮食调理也是缓解鼻炎症状的重要方法之一。在夏天，我们可以适当增加一些具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物可以帮助清热降火，减轻鼻炎的症状。此外，还应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重鼻塞的情况。

改善室内环境也是缓解鼻炎症状的关键。夏天容易潮湿，所以要保持室内通风，保持空气流通。此外，还应注意室内的清洁卫生，定期清洁地毯、窗帘等易积尘的物品。如果有条件，可以使用空气净化器来净化室内空气，减少过敏原的存在。

如果以上方法无法缓解鼻炎的症状，建议寻求专业医生的帮助。医生可以通过详细的病史询问和相关检查，确定鼻炎的病因，并给出相应的治疗方案。可能会包括口服抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等。在治疗期间，应按医生的建议进行治疗，并定期复诊。