鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，常伴随着鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。而咳嗽则是鼻炎患者常见的症状之一。在缓解鼻炎咳嗽的过程中，饮食调理是一个重要的方面。许多水果含有丰富的维生素和抗氧化剂，能够增强免疫力、减轻炎症反应，从而有助于缓解鼻炎咳嗽。

柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬等含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，促进鼻腔的抵抗力。此外，柑橘类水果还含有丰富的抗氧化剂，可以减轻炎症反应，缓解鼻炎咳嗽。可以将柑橘类水果榨汁饮用，或者直接食用新鲜的柑橘类水果。

苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素和纤维素。其中的维生素C和抗氧化剂有助于提高免疫力，减轻炎症反应。此外，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质，减轻鼻炎咳嗽。建议将苹果切成薄片，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，制成苹果沙拉食用。

葡萄是一种美味可口的水果，含有丰富的维生素和抗氧化剂。其中的维生素C能够增强免疫力，减轻鼻炎症状。此外，葡萄中的天然抗氧化剂有助于减轻炎症反应，缓解鼻炎咳嗽。建议将葡萄洗净后直接食用，或者榨汁饮用。

梨是一种含水量较高的水果，含有丰富的维生素和纤维素。其中的维生素C能够增强免疫力，减轻鼻炎症状。此外，梨中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质，减轻鼻炎咳嗽。建议将梨切成薄片，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，制成梨沙拉食用。

草莓是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有增强免疫力、减轻炎症反应的作用。此外，草莓还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻鼻炎咳嗽。建议将草莓洗净后直接食用，或者榨汁饮用。

在食用水果的过程中，还需要注意以下几点：

1.避免过量食用水果，以免引起消化不良。

2.避免食用过酸或过甜的水果，以免刺激鼻腔和喉咙。

3.避免食用过冷或过热的水果，以免刺激鼻腔和喉咙。

4.如果对某种水果过敏或不适应，应立即停止食用。