鼻炎犯了有什么妙招可以缓解

鼻炎是常见的疾病，给患者带来了不少的困扰。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状让人感到非常不舒服。那么，当鼻炎犯了，有什么妙招可以缓解呢？

一、保持室内空气湿润

鼻炎患者通常会感到鼻腔干燥，因此，保持室内空气湿润是缓解鼻炎的重要方法之一。您可以使用加湿器或者在室内放置一盆水，增加空气湿度。此外，经常开窗通风也有助于改善室内空气质量，减少鼻炎发作的可能性。

二、使用盐水清洗鼻腔

盐水清洗鼻腔是非常有效的缓解鼻炎的方法。您可以使用生理盐水或者自制的盐水来清洗鼻腔。具体操作步骤如下：

1.准备一小杯温水和适量的盐，将盐溶解在温水中；

2.用鼻贴或者注射器将盐水吸入，头稍微向后仰；

3.将盐水缓慢注入鼻腔，同时用力吸气，使盐水流入鼻腔后再从口中呼出；

4.重复以上步骤，清洗鼻腔。

通过盐水清洗鼻腔可以有效清除鼻腔内的病菌和过敏原，减轻鼻炎症状。

三、饮食调理

适当的饮食调理对于缓解鼻炎也有很大的帮助。首先，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。其次，要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物有助于增强免疫力，减轻鼻炎发作的频率和程度。

四、药物治疗

在缓解鼻炎过程中，药物治疗也是非常重要的一环。常用的药物包括抗组胺药、鼻用激素喷雾剂等。抗组胺药可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，而鼻用激素喷雾剂可以减轻鼻腔黏膜的炎症反应。但是，使用药物治疗时一定要遵循医生的建议，不可滥用药物。