【导语】鼻炎是常见的鼻部疾病，常常伴随着头痛症状。那么，当我们因鼻炎引起头痛时，应该如何缓解呢？
了解鼻炎引起的头痛原因
鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，常常由于过敏、感染或鼻腔结构异常引起。当鼻腔受到刺激或感染时，鼻黏膜会充血肿胀，导致鼻腔通气受阻，鼻窦排液受阻，引起头痛症状。因此，治疗鼻炎是缓解头痛的关键。
保持鼻腔清洁
保持鼻腔清洁是缓解因鼻炎引起的头痛的重要一步。可以通过以下几种方法来清洁鼻腔：
1.盐水漱洗：将适量的盐溶解在温水中，用鼻壶或滴鼻器将盐水缓缓地注入鼻腔，然后轻轻按摩鼻翼，使盐水充分进入鼻腔。然后将盐水倒出，用清水冲洗鼻腔，最后用纸巾轻轻擦干鼻腔。
2.鼻腔喷雾剂：使用鼻腔喷雾剂可以帮助清洁鼻腔，减少鼻黏膜炎症。选择含有生理盐水或草本成分的喷雾剂，每天使用2-3次，按照说明书的指导进行使用。
3.鼻腔冲洗器：鼻腔冲洗器是通过水流冲洗鼻腔的设备，可以将鼻腔内的病菌、过敏原等清洗出来，缓解鼻炎引起的头痛。使用时，按照说明书的指导进行操作。
改善生活习惯
改善生活习惯也是缓解因鼻炎引起的头痛的重要措施。以下几点建议可以帮助您改善生活习惯：
1.避免过敏原：尽量避免接触和吸入过敏原，如花粉、尘螨等。可以通过定期清洁居室、使用空气净化器等方式减少过敏原的存在。
2.戒烟限酒：烟草和酒精会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。因此，戒烟限酒是缓解头痛的重要措施。
3.保持室内湿度：保持室内适宜的湿度可以减少鼻黏膜干燥，缓解鼻炎引起的头痛。可以使用加湿器或者放置湿毛巾等方式增加室内湿度。
药物缓解
在鼻炎引起的头痛症状较为严重时，可以考虑使用一些药物来缓解。以下是几种常见的药物缓解方法：
1.抗组胺药物：抗组胺药物可以抑制过敏反应，减少鼻黏膜充血，缓解头痛。常见的抗组胺药物包括扑尔敏、氯雷他定等，使用时请按照医生或药师的建议进行。
2.鼻炎喷雾剂：鼻炎喷雾剂可以减少鼻黏膜炎症，缓解头痛。常见的喷雾剂包括鼻用可的松、鼻用布地奈德等，使用时请按照说明书的指导进行。
3.清热解毒药物：对于由于感染引起的鼻炎头痛，可以考虑使用一些清热解毒的药物，如感冒清热颗粒等。使用时请按照说明书的指导进行。
寻求医生帮助
如果以上方法无法缓解因鼻炎引起的头痛，建议及时寻求医生的帮助。医生可以根据您的具体情况，开具适合的药物治疗方案或者进行进一步检查。
