怎么判断自己的鼻炎？鼻炎不通气怎么按摩

鼻炎是常见的鼻部疾病，它会导致鼻腔的炎症和充血，进而引起鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。对于鼻炎患者来说，不仅需要及时治疗，还可以通过按摩来缓解症状。

一、如何判断自己是否患有鼻炎？

鼻炎的症状多种多样，但以下几个常见的症状可以帮助你初步判断是否患有鼻炎：

1.鼻塞：鼻塞是鼻炎比较常见的症状之一。当你感觉鼻腔充血或鼻黏膜肿胀时，鼻塞就会发生，导致你呼吸困难。

2.流鼻涕：鼻炎会导致鼻腔黏膜分泌物增多，使你经常有流鼻涕的感觉。流鼻涕的颜色可能是清澈的，也可能是黄绿色的。

3.打喷嚏：鼻炎患者通常会频繁打喷嚏，这是身体试图清除鼻腔内的刺激物质的反应。

4.鼻痒：鼻炎还会导致鼻腔出现瘙痒的感觉，你可能会不自觉地用手去抓鼻子。

5.嗅觉减退：鼻炎会影响你的嗅觉，使你对气味的感知能力下降。

如果你出现了以上几个症状，那么很有可能你患有鼻炎。但为了确诊，较好还是去医院进行专业的检查和诊断。

二、鼻炎不通气怎么按摩？

对于鼻炎患者来说，按摩是简单有效的缓解鼻塞和不通气问题的方法。

2.鼻翼按摩：用双手的食指和中指分别按压鼻翼两侧，然后向外轻轻推动。这个动作可以刺激鼻腔周围的穴位，促进鼻腔通气。

3.颧骨按摩：用双手的指腹从颧骨下方开始，向上按摩至太阳穴的位置。这个动作可以促进鼻腔周围的血液循环，减轻鼻塞症状。

4.颈部按摩：用双手的指腹轻轻按摩颈部的两侧，从下颌骨向下按摩至锁骨的位置。这个动作有助于缓解鼻塞问题，并促进淋巴液的排出。

以上按摩技巧可以在早晚各进行数次，每次持续数分钟。但请注意，如果你的鼻炎症状较为严重或有其他并发症，较好在按摩之前咨询医生的建议。

鼻炎是常见的鼻部疾病，对于鼻炎患者来说，及时判断和治疗非常重要。通过观察自身的症状，你可以初步判断是否患有鼻炎。同时，按摩是简单有效的缓解鼻炎引起的不通气问题的方法。通过按摩额部、鼻翼、颧骨和颈部等部位，你可以缓解鼻塞症状，促进鼻腔通气。但请记住，如果症状严重或有其他并发症，请及时咨询医生的建议和治疗。