鼻炎引起的鼻酸主要是由于鼻腔黏膜受到炎症刺激而产生的。温水清洗鼻腔是简单而有效的缓解方法。可以用温水配合适量的盐，用鼻壶或者鼻腔喷雾器进行鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔内的分泌物和炎症刺激，减轻鼻酸的症状。
2.居室保持湿润
干燥的环境会加重鼻炎引起的鼻酸症状，因此保持室内湿润是缓解鼻酸的重要措施之一。可以使用加湿器或者放置湿毛巾等方法增加室内的湿度，减少鼻腔黏膜的干燥程度，从而减轻鼻酸的不适感。
3.避免过敏原
鼻炎的发作往往与过敏原有关，因此避免接触过敏原是预防和缓解鼻酸的重要手段。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等，要尽量避免接触这些过敏原，保持室内清洁，经常清洗床上用品和窗帘，减少过敏原对鼻腔的刺激。
4.使用鼻炎喷雾剂
鼻炎喷雾剂是常见的缓解鼻炎引起的鼻酸症状的药物。这类喷雾剂通常含有抗炎、抗过敏的成分，能够缓解鼻腔黏膜的炎症反应，减少鼻酸的产生。但在使用时需要遵循医生的嘱托，按照说明书上的用法正确使用。
鼻炎引起的鼻酸的预防措施除了缓解鼻炎引起的鼻酸症状外，预防鼻炎的发作也是非常重要的。以下是一些预防鼻炎的措施：
1.注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯对预防鼻炎非常重要。经常洗手、勤换洗衣物、保持室内清洁等都能够减少细菌和病毒的传播，降低鼻炎的发病率。
2.避免过度使用鼻腔药物
长期过度使用鼻腔药物，尤其是含有鼻血管收缩剂成分的药物，可能会导致鼻腔黏膜受损，进而引发鼻炎。因此，在使用鼻腔药物时要遵循医生的建议，避免滥用。
3.合理饮食
饮食中的营养对于身体的免疫力和抵抗力有着重要的影响。合理搭配膳食，摄入充足的维生素、蛋白质和微量元素等营养物质，能够增强身体的抵抗力，预防鼻炎的发作。
