鼻炎是常见的上呼吸道疾病，常常给人带来不适和困扰。当鼻炎犯了，我们该如何缓解症状呢？

另外，你还可以用温盐水来冲洗鼻腔。将适量的盐溶解在温水中，然后用鼻腔冲洗器进行冲洗。盐水具有消炎作用，可以帮助缓解鼻炎引起的症状。

鼻炎喷雾剂是常见的缓解鼻炎症状的药物。它可以通过喷入鼻腔，减少鼻腔内的炎症，缓解鼻塞和流涕等症状。

在使用鼻炎喷雾剂之前，你需要先将鼻腔清洁干净。然后按照说明书上的指导，将喷雾剂喷入鼻腔。使用时要注意不要过量，避免对鼻腔造成刺激。

鼻炎的发作常常与过敏原有关。如果你知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物毛发等。

在日常生活中，你可以采取一些措施来减少过敏原的接触。例如，保持室内清洁，经常打扫房间，清洗床上用品；出门时戴口罩，避免与过敏原接触。

保持室内湿润是缓解鼻炎症状的方法。干燥的空气会刺激鼻腔，加重鼻炎症状。你可以使用加湿器来增加室内的湿度，或者放置一盆水在室内，增加空气中的湿度。

另外，你还可以经常喝水，保持身体的水分充足。水分的摄入可以帮助稀释鼻涕，减少鼻塞的感觉。

如果鼻炎症状严重影响了你的生活质量，无法通过上述方法缓解，那么你应该寻求医生的帮助。医生会根据你的症状和病情，给出相应的治疗方案。

在就诊前，你可以记录下自己的症状和发作频率，以便医生更好地了解你的情况。同时，遵循医生的建议进行治疗，定期复诊，以便及时调整治疗方案。