过敏性鼻炎在夏天犯病怎么办

过敏性鼻炎是常见的呼吸道疾病，许多人在夏天都会因为过敏性鼻炎而痛苦不堪。夏季的高温、湿度和空气中的花粉、尘螨等过敏原都会加重过敏性鼻炎的症状。那么，在夏天犯病时，我们应该如何应对呢？

一、保持室内空气清新

在夏季，空调和电扇的使用频率较高，但这也容易造成室内空气的干燥和污染。因此，我们应该定期清洁空调和电扇，并保持室内通风良好。此外，可以使用空气净化器来过滤空气中的过敏原，减少对过敏性鼻炎的刺激。

二、避免接触过敏原

夏天是花粉和尘螨等过敏原的高发季节，因此，我们应该尽量避免接触这些过敏原。当室外花粉浓度较高时，可以选择在清晨或傍晚时段外出，避免在花粉浓度高的中午时分外出。此外，还可以佩戴口罩、戴帽子等方式来减少过敏原的接触。

三、保持鼻腔清洁

过敏性鼻炎患者常常会出现鼻塞、流涕等症状，因此，保持鼻腔的清洁十分重要。可以使用生理盐水清洗鼻腔，缓解鼻塞的症状。此外，还可以使用鼻炎喷雾剂等药物来缓解炎症反应。

四、加强身体免疫力

夏季的高温容易导致身体出汗，免疫力下降，容易诱发过敏性鼻炎。因此，我们应该加强锻炼，增强身体的免疫力。适当进行户外运动，增加体力活动，可以提高身体的抵抗力，减少过敏性鼻炎的发作。

五、合理饮食

夏季是水果和蔬菜的丰收季节，我们应该合理饮食，摄入丰富的维生素和矿物质。适当增加水果、蔬菜的摄入量，可以增强身体的抵抗力，减少过敏性鼻炎的发作。此外，还应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重炎症反应。