在我们日常生活中，突然发作的鼻炎可能会给我们带来很大的不便和痛苦。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状常常让我们无法正常呼吸和集中注意力。那么，当突然鼻炎很严重时，我们应该如何缓解症状呢？
一、保持室内空气清洁
首先，保持室内空气清洁是缓解鼻炎症状的重要一步。鼻炎往往与空气中的灰尘、花粉、细菌等有关，因此，我们可以通过以下几个步骤来改善室内空气质量：
1.定期清洁房间：经常打扫房间，清除灰尘和细菌，保持室内环境的清洁和卫生。
2.使用空气净化器：在室内安装空气净化器，可以过滤空气中的污染物，减少对鼻腔的刺激。
3.注意通风换气：保持室内空气流通，定期开窗通风，排除室内的潮湿和异味。
二、饮食调理
饮食调理也是缓解鼻炎症状的重要一环。合理的饮食可以提高免疫力，减少过敏反应。以下是一些饮食上的建议：
1.多吃新鲜蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，减少过敏症状。
2.避免过敏原：对于已知引起过敏的食物，应尽量避免食用，如海鲜、花生、牛奶等。
3.喝足够的水：保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流鼻涕。
三、药物治疗
除了生活习惯和饮食调理外，适当的药物治疗也是缓解鼻炎症状的重要手段。以下是一些常用的药物治疗方法：
1.鼻炎喷雾剂：市面上有许多鼻炎喷雾剂，可以缓解鼻塞和流鼻涕，但使用时需要按照医生的建议使用。
2.抗过敏药物：对于过敏性鼻炎，可以使用抗过敏药物来缓解症状，如抗组胺药物等。
3.中药治疗：一些中药也有一定的缓解鼻炎症状的效果，但需要在医生的指导下使用。
四、生活调整
除了以上的方法外，我们还可以通过一些生活调整来缓解鼻炎症状，如：
1.避免过度劳累：过度劳累会降低免疫力，增加鼻炎的发作频率和严重程度。
2.减少接触过敏原：如果已知某种物质会引起过敏反应，尽量避免接触，如花粉、宠物等。
3.注意保暖：避免受凉，尤其是鼻子部位，保持鼻腔的湿润和温度适宜。
当突然鼻炎很严重时，我们可以通过保持室内空气清洁、饮食调理、药物治疗和生活调整等多个方面来缓解症状。但需要注意的是，每个人的身体状况和鼻炎症状可能有所不同，因此，在采取任何措施之前，较好咨询医生的建议。
