鼻炎张嘴呼吸可以不管吗

鼻炎是常见的上呼吸道疾病，患者常常会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。在日常生活中，有些人习惯通过张嘴呼吸来缓解鼻塞，但是这种做法并不可取。

一、鼻炎的原因

鼻炎是由于鼻腔黏膜受到刺激或感染引起的炎症反应。常见的鼻炎原因包括过敏、细菌感染、病毒感染、气候变化等。不同的原因会导致不同类型的鼻炎，例如过敏性鼻炎、感染性鼻炎等。

二、鼻腔的作用

鼻腔是人体呼吸系统中的重要组成部分，具有过滤空气、保湿、加温、嗅觉等功能。鼻腔内有大量的毛细血管和黏膜，可以有效过滤空气中的灰尘、细菌等有害物质，减少对呼吸道的刺激。同时，鼻腔还能够将冷空气加温至体温，防止对呼吸道黏膜的刺激。因此，保持鼻腔通畅对于呼吸系统的健康至关重要。

三、张嘴呼吸的危害

鼻炎患者常常会选择通过张嘴呼吸来缓解鼻塞，然而这种做法是有害的。首先，张嘴呼吸会绕过鼻腔，直接将空气引入喉部和气管，无法对空气进行过滤和加温，容易导致呼吸道感染。其次，长期的张嘴呼吸会导致口腔黏膜干燥，容易引发口腔溃疡、口臭等问题。此外，张嘴呼吸还会导致口腔肌肉紧张，影响面部形态，使面部长期保持张开的状态。

四、应对鼻炎的正确方法

针对鼻炎患者，应采取正确的方法来缓解鼻塞和其他症状。以下是一些常用的方法：

1.温水清洗鼻腔：使用温水加盐的鼻腔清洗剂，可以有效清洁鼻腔，减少鼻塞的症状。将温水鼻腔清洗剂倒入鼻腔，轻轻按摩鼻翼，然后将鼻腔内的水分排出。

2.居室保湿：保持室内的湿度，可以减少鼻腔黏膜的干燥，缓解鼻塞的症状。可以使用加湿器或者将湿毛巾放置在房间内增加湿度。

3.饮食调理：鼻炎患者在饮食上应尽量避免辛辣食物、油炸食物等刺激性食物，多食用富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，增强免疫力。

4.避免过敏原：对于过敏性鼻炎患者，应尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。

5.就医咨询：如果鼻炎症状严重影响生活质量，建议及时就医咨询，寻求专业的治疗方法。