变天鼻炎就犯了？鼻炎为什么不能吃甜食

随着季节的变换，许多人都会发现自己的鼻炎症状加重。特别是在天气转凉或者变天的时候，鼻炎患者更容易出现症状反复的情况。有些人可能会奇怪，为什么变天时鼻炎就容易犯？而且，为什么鼻炎患者不能吃甜食呢？

一、为什么变天时鼻炎容易犯？

1.气温骤变：变天时，气温通常会出现明显的变化，从而导致鼻腔黏膜对温度的适应性下降。鼻腔黏膜是我们呼吸道的一道防线，它对温度的敏感度较高。当气温骤变时，鼻腔黏膜的血管会发生收缩和扩张，从而引起鼻腔充血和鼻塞等症状。

2.湿度变化：变天时，湿度常常会有较大的波动。干燥的空气会导致鼻腔黏膜的水分蒸发，使其变得干燥和易受刺激。而潮湿的空气则容易滋生细菌和霉菌，增加鼻腔感染的风险。这些因素都会导致鼻炎症状的加重。

3.病毒感染：变天时，病毒的传播也会加强。病毒感染是引起鼻炎的主要原因之一。当我们呼吸含有病毒的空气时，病毒会通过鼻腔黏膜侵入我们的身体，引起鼻腔炎症反应。而在变天时，人们往往会聚集在室内，空气流通不畅，容易造成病毒在室内传播，增加感染的机会。

二、为什么鼻炎患者不能吃甜食？

1.甜食易引起炎症反应：甜食中的糖分会迅速被人体吸收，导致血糖水平的剧烈波动。这种血糖的快速上升和下降会引起炎症反应，进而导致鼻腔黏膜的充血和炎症加重。因此，鼻炎患者应尽量避免食用过多的甜食，以免加重症状。

2.甜食易导致免疫系统下降：研究表明，摄入过多的糖分会抑制免疫系统的功能。免疫系统是我们身体的防线，它可以帮助我们抵御病毒和细菌的侵袭。而鼻炎患者的免疫系统常常处于亚健康状态，容易受到外界病原体的侵袭。如果再摄入过多的甜食，会进一步削弱免疫系统的功能，增加鼻炎症状的发作。

3.甜食易导致酸碱失衡：甜食中的糖分会使体内酸碱平衡失调。当体内酸性物质增多时，会导致鼻腔黏膜的酸碱平衡被破坏，进而增加鼻炎症状的发作。因此，鼻炎患者应尽量减少甜食的摄入，保持酸碱平衡的稳定。

三、缓解鼻炎的实用方法

1.保持室内空气清洁：鼻炎患者应保持室内空气的流通和清洁，定期清洗床上用品和地面，避免尘螨和霉菌的滋生。可以使用空气净化器和加湿器来改善室内空气质量。

2.注意饮食调理：鼻炎患者应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激和油腻食物。可以适量增加新鲜蔬果的摄入，补充维生素和矿物质，增强免疫力。

3.温暖保护鼻腔：鼻炎患者应注意保暖，避免受凉。可以使用温水洗鼻或者鼻腔喷雾剂来保持鼻腔的湿润，缓解鼻塞和鼻炎症状。

4.规律生活，增强体质：鼻炎患者应保持规律的生活作息，增强体质。适当进行运动锻炼，提高免疫力和抵抗力。

变天时鼻炎容易犯是由于气温、湿度和病毒感染等因素的综合作用所致。鼻炎患者应避免食用过多的甜食，以免加重症状。同时，通过保持室内空气清洁、注意饮食调理、温暖保护鼻腔和增强体质等方法，可以缓解鼻炎症状，提高生活质量。