牙结石可以自己抠掉吗?如何软化脱落牙结石？牙结石是由于牙菌斑长期不清洁而形成的硬质物质，会引起口腔异味、口臭、牙龈炎等问题。很多人都想自己抠掉牙结石，但是这样做可能会对牙齿造成伤害。那么牙结石可以自己抠掉吗？如果不行，如何软化脱落牙结石呢？

一、牙结石可以自己抠掉吗？

牙结石是非常硬的物质，如果不使用专业工具，很难将其完全清除。而自己用力抠掉牙结石，容易损伤牙齿表面，甚至导致牙齿松动、脱落等问题。因此，不建议自己抠掉牙结石。好到口腔医院或者口腔美容诊所进行专业的洁牙治疗。

二、如何软化脱落牙结石？

1.使用牙结石软化剂

牙结石软化剂是专业的口腔清洁产品，可以软化牙结石，使其变得松软易脱落。使用方法如下：

（1）用牙线清洁牙缝，将牙缝中的食物残渣清除干净。

（2）将软化剂涂抹在牙结石上，注意不要涂到牙龈上。

（3）等待软化剂起作用，一般需要10-15分钟左右。

（4）用牙刷轻轻刷洗牙齿，可以帮助软化剂更好地发挥作用。

（5）用温水漱口，将软化剂和牙结石冲洗干净。

2.使用牙结石清洁器

牙结石清洁器是专业的口腔清洁工具，可以帮助清除牙齿表面的牙结石。使用方法如下：

（1）将牙结石清洁器插入口腔，将清洁器头部对准牙结石。

（2）开启清洁器，将水流对准牙结石，进行冲击清洁。

（3）注意不要将水流对准牙龈，以免造成伤害。

（4）清洁完毕后，用温水漱口。

三、如何预防牙结石的形成？

预防牙结石的形成，需要注意口腔卫生和饮食习惯。具体方法如下：

1.定期刷牙

每天早晚刷牙，保持口腔清洁。刷牙时间不少于2分钟，注意刷牙的力度和角度。

2.使用牙线

每天使用牙线清洁牙缝，将牙缝中的食物残渣清除干净。

3.定期洁牙

每年至少进行一次口腔洁牙治疗，清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。

4.控制饮食

少吃甜食和含糖饮料，多吃蔬菜水果和高纤维食物，保持口腔清洁。