牙结石掉了一块不舒服怎么办？牙结石是常见的口腔问题，它是由于牙菌斑长期积累而形成的硬化物质。如果不及时清理，牙结石会导致牙齿变黄、口臭、牙周炎等问题。但如果你的牙结石掉了一块，会感到不舒服，该怎么办呢？

1.到牙医那里检查

如果你的牙结石掉了一块，导致口腔不舒服，那么第一时间需要去看牙医。牙医可以检查你的口腔状况，看看牙结石掉落的情况。如果需要，他们可以进行清洁和修复，以确保你的口腔健康。

2.用温水漱口

如果你无法立即去看牙医，可以用温水漱口来缓解疼痛和不适。将温水放入口中，轻轻漱口，可以帮助减轻疼痛和消炎。但需要注意的是，不要用过热或过冷的水，以免引起更多的不适。

3.避免刺激

如果你的牙结石掉了一块，需要避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物会刺激口腔，加重疼痛和不适。同时，也需要避免吸烟和咀嚼口香糖等行为，以免加重口腔问题。

4.定期清洁口腔

为了避免牙结石掉落和口腔不适，需要定期清洁口腔。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效清除牙菌斑和牙结石，保持口腔健康。