鼻炎是一种常见的鼻部疾病，给患者带来不适和困扰。除了药物治疗外，按摩也是一种有效的缓解鼻炎症状的方法。

鼻梁按摩是一种简单易行的按摩方法，可有效缓解鼻塞症状。具体操作步骤如下：

1.坐直或站立，放松身体，保持呼吸平稳。

2.用食指和中指轻轻按压鼻梁两侧，从鼻根开始向两侧按摩，每次按压约5-10秒钟。

3.按摩时可适当加大按压力度，但不要过度用力，以免引起不适。

4.按摩约5-10分钟，每天可进行数次。

迎香穴位于鼻翼两侧，按摩迎香穴可以刺激鼻部经络，缓解鼻炎症状。具体操作步骤如下：

1.坐直或站立，放松身体，保持呼吸平稳。

2.用食指和中指轻轻按压迎香穴，每次按压约5-10秒钟。

3.按摩时可适当加大按压力度，但不要过度用力。

4.按摩约5-10分钟，每天可进行数次。

太阳穴位于眉弓外侧突起处，按摩太阳穴可以缓解鼻炎引起的头痛和眼部不适。具体操作步骤如下：

1.坐直或躺下，放松身体，保持呼吸平稳。

2.用食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按压约5-10秒钟。

3.按摩时可适当加大按压力度，但不要过度用力。

4.按摩约5-10分钟，每天可进行数次。

颧骨按摩可以刺激面部经络，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞症状。具体操作步骤如下：

1.坐直或躺下，放松身体，保持呼吸平稳。

2.用食指和中指轻轻按压颧骨，从鼻翼两侧开始向太阳穴方向按摩，每次按压约5-10秒钟。

3.按摩时可适当加大按压力度，但不要过度用力。

4.按摩约5-10分钟，每天可进行数次。