鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，患者常常会在睡觉时使用口腔呼吸。然而，这种睡眠中的呼吸方式却可能对我们的健康产生一系列的影响。

当鼻腔受到鼻炎等因素的影响时，鼻腔通气功能受到一定程度的限制，导致患者在睡觉时只能通过口腔进行呼吸。口腔呼吸与鼻腔呼吸相比，会引发以下一些问题：

1.口腔干燥：鼻腔具有加湿、净化空气的功能，而口腔则缺乏这些功能，容易导致口腔黏膜干燥，引发口腔疾病，如口腔溃疡、口臭等。

2.喉咙不适：口腔呼吸时，空气直接进入喉咙，容易导致喉咙干痒、疼痛等不适感觉，严重时可能引发喉咙炎症。

3.呼吸道感染：口腔呼吸时，空气没有经过鼻腔的过滤和加湿作用，容易带入大量的细菌和病毒，增加呼吸道感染的风险。

4.睡眠质量下降：口腔呼吸会导致睡眠中断、呼吸暂停等问题，影响睡眠质量，长期下去可能引发疲劳、注意力不集中等问题。

虽然鼻炎会导致口腔呼吸，但我们可以采取一些方法来缓解鼻炎症状，改善睡眠质量：

1.就医治疗：首先，我们应该及时就医，找到合适的治疗方法。医生可能会建议使用鼻腔喷雾、鼻腔冲洗等药物来缓解鼻塞、减轻鼻炎症状。

2.保持室内湿度：保持室内湿度有助于减轻鼻腔干燥的问题。可以使用加湿器或者放置一盆水在室内，增加空气湿度。

3.温水洗鼻：温水洗鼻是一种简单有效的缓解鼻炎症状的方法。可以使用温水和盐混合的生理盐水进行鼻腔冲洗，清洁鼻腔，减少鼻塞。

4.避免过敏原：鼻炎患者常常会对某些过敏原产生过敏反应，如花粉、灰尘等。尽量避免接触过敏原，保持室内清洁，定期更换床上用品。

5.均衡饮食：均衡饮食有助于增强免疫力，对抗鼻炎。适当增加维生素C、维生素E等抗氧化剂的摄入，有助于减轻鼻炎症状。