鼻炎是一种常见的鼻部疾病，它的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。然而，有时候我们可能会感到困惑，不知道自己是患上了鼻炎还是鼻炎犯了。

鼻炎是鼻黏膜的炎症，常见的类型有过敏性鼻炎、感染性鼻炎等。鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。而鼻炎犯了则是指鼻炎的症状加重或发作，可能伴随着头痛、嗓子痛、咳嗽等。

1.观察症状的变化：鼻炎犯了的症状往往比鼻炎更加明显，例如鼻塞更为严重，流涕更加频繁。如果您的症状在短时间内明显加重，那么很可能是鼻炎犯了。

2.注意身体其他部位的症状：鼻炎犯了可能会伴随其他身体部位的症状，例如头痛、嗓子痛、咳嗽等。如果您出现了这些症状，那么很可能是鼻炎犯了。

3.了解自身的诱因：鼻炎和鼻炎犯了的诱因可能不同。了解自身的诱因，例如花粉、灰尘、寒冷等，可以帮助您判断是鼻炎犯了还是鼻炎。

1.保持室内空气清新：定期开窗通风，使用空气净化器或空气加湿器，可以减少室内的污染物和干燥，缓解鼻炎和鼻炎犯了的症状。

2.勤洗鼻腔：使用生理盐水或温盐水清洗鼻腔，可以清除过多的分泌物和过敏原，减轻症状。

3.避免过敏原：尽量避免接触自身过敏的物质，例如花粉、宠物毛发等。如果无法避免，可以佩戴口罩或使用防过敏药物。

4.保持鼻腔湿润：使用鼻腔喷雾剂或滴鼻液，可以保持鼻腔湿润，减少炎症和症状。

5.寻求专业医生的帮助：如果症状无法缓解或加重，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。