鼻炎是指鼻黏膜的慢性炎症，常见症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等。对于一些患者来说，鼻炎症状在早晚会变得严重，而白天则相对缓解。这给患者的日常生活带来了很大的困扰。

保持鼻腔的清洁是缓解鼻炎症状的重要步骤。你可以使用生理盐水或者温开水进行鼻腔冲洗，这有助于清除鼻腔内的病菌和过敏原。另外，定期清洁鼻腔中的鼻屎也是必不可少的，可以使用棉签轻轻清理。

过敏原是导致鼻炎症状加重的主要原因之一。你需要尽量避免接触到你过敏的物质，比如花粉、灰尘、动物毛发等。在户外活动时，可以佩戴口罩，以减少吸入过敏原的机会。另外，保持居室的清洁也是非常重要的，定期清洁床上用品、地毯等容易积聚过敏原的物品。

免疫力的增强可以帮助你更好地抵抗鼻炎症状。你可以通过均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等方式来提高免疫力。此外，补充一些富含维生素C、维生素E和锌的食物也有助于增强免疫力。

如果鼻炎症状严重影响到你的生活质量，可以考虑使用一些药物进行治疗。常见的药物包括抗组胺药、鼻用激素喷雾剂等。但在使用药物之前，最好咨询医生的建议，以确定适合你的药物和剂量。

如果你的鼻炎症状无法通过自我调理得到缓解，建议及时寻求医生的帮助。医生可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，并给予你更专业的指导。