过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，患者常常会发现自己的鼻炎在晚上加重，而在白天没有太多不适。

过敏性鼻炎是一种由过敏原引起的鼻部炎症，其根源主要包括以下几个方面：

1.1 遗传因素

研究发现，过敏性鼻炎在家族中有遗传倾向。如果家族中有人患有过敏性鼻炎，那么其他成员也更容易患上这种疾病。这是因为过敏性鼻炎与个体的免疫系统有关，遗传因素可能导致免疫系统对过敏原的反应异常。

1.2 环境因素

环境中的过敏原是引发过敏性鼻炎的主要原因之一。常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑等。这些过敏原会进入鼻腔，刺激鼻黏膜，引发炎症反应。

1.3 免疫系统异常

过敏性鼻炎患者的免疫系统对过敏原的反应异常，会产生过度的免疫反应，释放大量的组胺等炎症介质，导致鼻部炎症和症状加重。

2.1 睡眠姿势

晚上鼻炎加重可能与睡眠姿势有关。当我们躺下睡觉时，鼻腔内的黏液会积聚在鼻腔中，阻塞鼻腔通气道，导致鼻塞、打喷嚏等症状加重。

2.2 空气质量

晚上室内空气质量可能较差，尤其是在密闭的卧室中。空气中的尘螨、霉菌等过敏原浓度较高，容易引发过敏性鼻炎症状加重。

2.3 温度变化

晚上温度下降，空气湿度增加，这种温湿度变化可能会刺激鼻黏膜，引发鼻炎症状加重。

3.1 活动和分散注意力

白天我们通常会进行各种活动，注意力会分散在其他事物上，这会使我们对鼻炎症状的感知减弱，导致白天鼻炎症状较轻。

3.2 鼻腔通气

白天我们会经常呼吸新鲜空气，鼻腔通气较顺畅，有助于清除鼻腔内的过敏原，减轻鼻炎症状。

3.3 心理因素

心理因素也可能影响鼻炎症状的表现。白天我们可能会更加积极、开心，心情愉悦有助于缓解鼻炎的不适。

1.注意个人卫生

保持室内清洁，经常清洁床上用品，减少尘螨滋生。勤洗手，避免接触过敏原。

2.避免过敏原接触

尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原，如外出时佩戴口罩，定期清洗床上用品，保持室内通风。

3.饮食调理

合理饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，增强免疫力。

4.药物治疗

根据医生建议，使用抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等进行治疗，缓解鼻炎症状。