昨天拔的智齿,现在里面腮的地方肿了,咽唾沫很疼？昨天我拔了一颗智齿，现在我发现我的腮帮子里面肿了起来，而且咽唾沫也很疼。我很担心这种情况，所以我开始寻找一些解决方案来缓解我的疼痛和不适感。

1.冰敷

当你的腮帮子肿胀时，好的方法是冰敷。你可以在肿胀的地方放置一些冰块或者冷敷袋。这将有助于缓解疼痛和减轻肿胀。每次冰敷的时间应该在20分钟左右，每天可以进行多次。

2.漱口水

漱口水可以帮助清洁口腔，并减少口腔中的细菌。当你拔智齿后，口腔中的伤口容易感染，所以漱口水可以帮助预防感染。你可以在漱口水中加入一些盐来增强其效果。

3.避免用吸管

当你拔智齿后，你应该避免使用吸管。使用吸管会导致口腔中的血凝块破裂，从而导致感染和疼痛。如果你需要喝水或其他液体，好直接喝或者使用勺子。

4.避免食用硬质食物

在拔智齿后的几天内，你应该避免食用硬质食物。这些食物可能会导致你的伤口破裂或者感染。你可以选择软食或者液体食物，如热汤、果汁、酸奶等。

5.睡觉时保持头部高于身体

当你睡觉时，你应该保持头部高于身体。这将有助于减轻腮帮子的肿胀和疼痛。你可以使用枕头来提高头部的高度。