胰岛素可以算得上是一种蛋白质，但是它的作用非常大，能够分解身体里的血糖，对于血糖平衡可以带来非常大的帮助，所以关于引导大家一定要重视起来。

一旦胰岛素缺少，或者是胰岛功能受到了损伤，便会容易影响人们对于血糖的平衡能力，使血糖水平上升，从而带来高血糖和糖尿病问题。

而在养护胰岛降低血糖方面，很多人都认为不能吃面条，因为多吃面条会对胰岛不好，那么这样的说法到底是真是假呢?

如果体内血糖过高，最常见的变化就是异常口渴。如果生活习惯没有改变，我最近没有吃高盐食物，但突然变得比以前更喜欢喝水了。

即使你喝了很多水，你也无法控制你的口渴。此时，你应该注意，这可能表明你的血糖升高了。

血糖偏高者不只排尿次数多，而且尿量也多，有的甚至尿液泡沫也多，有尿渍发白、发粘现象。同时由于排尿多，容易导致体内脱水，从而出现皮肤干燥现象。

如果血糖升高是因为胰岛素水平异常或者胰岛素利用障碍引起的，便会导致血液中的葡萄糖无法被机体所利用，机体的细胞无法得到能量的供养，所以容易导致饥饿感。

如果平日里并没有进行运动，但是有一段时间会出现心跳加速呼吸困难的情况，这时候最好去检测一下血糖，看是否是因为血糖高导致的。

当人们出现这种异常情况的时候，心脏会扑通扑通的跳，甚至这种不适过去了之后，还会有心有余悸的感觉。

血糖突然升高也会引起视力模糊的症状。因为血糖突然升高会导致血液中葡萄糖含量增加。此时会影响眼球内的微血管，造成眼球歪斜，进入眼球的管道变得曲折。这会导致视力模糊。

有很多糖尿病患者将面条列入了高血糖患者的禁忌食物名单中，那么高血糖患者是不能吃面条了吗?

面条是常见的一种主食，主要成分是碳水化合物，属于精细加工的主食。

对于高血糖患者而言，不建议大量的吃面条，面条中的淀粉进入人体之后会转化为葡萄糖储存在身体里，而且过多的淀粉会增加胰岛素的代谢负担，会导致血糖迅速上升，不利于血糖的稳定。

另外，在吃棉条的时候不要喝面条汤，否则会导致血糖进一步上升，容易引起糖尿病并发症，因此尽量少吃。

1.土豆

随着天气的不断炎热，各区域所售卖的土豆也呈现于普遍化状态发展，常见烹饪方法为醋溜土豆丝、凉拌土豆丝等，吃起来精粹可口，清新怡人。

但值得注意的是土豆中所含的淀粉含量偏高，并不适用于血糖偏高的人，每100克土豆所散发的热量为100卡左右，升糖指数高达53.69。

建议高血糖患者少吃土豆，若想要满足个人的口味需求，在烹炒之前也要进行多次焯水，将表层的黏液成分及时的清除。

2.蜜饯

蜜饯又酸又甜。各个年龄段的人都喜欢吃，但患有高血糖症的患者是绝对不允许的，因为蜜饯是用糖腌制的，糖的含量非常高，而且还含有其他有害物质。

如果你吃得太多，会增加血糖值。患有高血糖症的患者，尤其是女性患者，必须远离类似蜜饯的果酱。

3.蜂蜜

许多人喜欢在早上起床后喝一杯蜂蜜水，这可以达到美容的效果。

但蜂蜜的主要成分是碳水化合物和糖，100克蜂蜜转化为碳水化合物转化为葡萄糖，约35克，而果糖接近40克。

所以喝一杯蜂蜜水会导致血糖迅速上升，不利于血糖的稳定，对于糖尿病患者来说，最好不要在平时喝蜂蜜水。

4.肥肉

糖尿病作为临床医学上慢性代谢性疾病，高血糖升高时，体内的甘油三酯也会逐渐增加。

如果血糖控制得比较好，可以少量的吃一些肉食，不过要控制好摄入量，否则会引起高血糖以及高血脂现象。

高蛋白以及脂肪物质在体内，经过吸收消化都有可能会转化为糖分来，造成餐后血糖，上升血糖难以控制。

依次要减少对五花肉以及肥肉的摄入，高甘油三酯证超过水平时，会增加胰腺炎症出现概率。

1.西柚

西柚不仅低糖，还含有丰富的天然叶酸。柚子性寒，味甘、酸，科学证明它有降低血糖、血脂的作用。而且新鲜的西柚肉里面含有类似胰岛素的成分，是最适合血糖高患者水果之一。

2.蜂王浆

蜂王浆的含糖量很低，是和蜂蜜大不相同的一种食物哦。它含有不饱和脂肪酸，多肽类胰岛素，有调节人体内分泌，增强免疫力的作用，能调节神经系统，又能促进机体代谢，降低血糖。

3.洋葱

首先，洋葱含有多种含硫化合物，有降低胆固醇和血脂的功效;其次，洋葱中含有的蒜氨酸和异蒜氨酸能够刺激胰岛素的敏感性，有助于糖尿病人稳定血糖.

再次，洋葱中含有一种与降糖药甲磺丁脲类似的成分，能够辅助降低血液中葡萄糖水平。国外有研究证实，洋葱提取物的确可以降血糖。

4.山药

山药是经常出现在餐桌上的一道家常菜，它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高，具有降血糖功效。

这是因为山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹肠内的其他食物，使得糖分被缓慢的吸收掉了。

同时，山药还能抑制饭后血糖急剧上升的情况，同时还能避免胰岛素分泌过剩的症状。