抑郁症心烦怎么办？抑郁症是常见的心理疾病，患者常常感到心情低落、无助、无望，甚至会出现自杀的念头。除了这些常见的症状外，抑郁症患者还会经常感到心烦，这种心烦不仅仅是情绪上的感受，更是身体上的不适。

一、找到症状的根源

首先，了解抑郁症心烦的具体症状，找到这种心烦的根源。抑郁症患者常常会出现失眠、食欲不振、疲乏无力等症状，这些症状可能会导致身体上的不适，从而引起心烦。因此，找到这些症状的根源，针对性地进行治疗，可以有效地缓解心烦的症状。

二、寻求专业帮助

抑郁症是需要专业治疗的心理疾病，患者需要寻求专业帮助。专业的心理医生可以通过对患者的症状进行评估，制定出适合患者的治疗方案。同时，心理医生还可以通过心理治疗、药物治疗等方式，帮助患者缓解心烦的症状。

三、调整生活方式

除了寻求专业帮助外，抑郁症患者还可以通过调整自己的生活方式，缓解心烦的症状。具体来说，可以通过以下几种方式：

1.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2.进行适当的运动，有助于缓解身体上的不适。

3.保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。

4.进行一些自我放松的活动，如冥想、瑜伽等，有助于缓解心理上的不适。

四、寻求社会支持

抑郁症患者需要得到家人、朋友以及社会的支持。这些支持可以来自于情感上的关怀、经济上的支持、以及实际上的帮助。通过这些支持，患者可以更好地应对抑郁症心烦的症状，缓解自己的心理压力。