抑郁症是一种心理疾病，发病率很高，会让人情绪持续低落、疲劳、对周围事物失去兴趣、睡眠出现问题（失眠/嗜睡），甚至还可能出现有死亡的念头。全球抑郁症患者有3.5亿，每次发作持续2周以上、一年，甚至数年。那么怎么判断自己是否抑郁了，你想测试一下吗？如果超过六个，你可能会抑郁。

超过六条你就抑郁了

1.遇琐事易生气

许多人认为经常生气的人，就是脾气大一点，不会把他和抑郁联系起来，其实不然，因为经常因为琐事而生气，是抑郁比较典型的临床表现。因此，如果最近一段时间，总是因为一些小事而生气，还是要找出原因，如果不是生理期或更年期的原因，就要小心，是否抑郁在作祟。

2.经常头痛

抑郁虽然不像人们想象的精神疾病，但它确实会影响身体的正常功能。假如在不患任何疾病的前提下，还总是无缘无故地出现头痛、恶心等症状，应及时去看医生，考虑一下自己是否患有抑郁症。如有抑郁倾向，也应在医生的帮助下，尽早治疗。

3.对周围事物失去兴趣

抑郁症患者在早期不仅会对他们以前喜欢的食物失去兴趣，甚至对他们以前感到兴趣的东西也会逐渐变得无聊。抑郁的人不喜欢和别人交流，不再想去聚会，只想把自己隔离开来，因为世上的事情已经不能带给他们快乐了。因此，如果最近近对任何事情都不感兴趣，那么你应该注意是否是抑郁引起的。

4.思维迟缓

抑郁症患者的睡眠质量一般较差，直接影响记忆力和决策能力，大脑模糊，思维迟缓无法集中精力做事。例如，我们会忘记工作的截止日期，这将严重降低工作效率。因此，注意力不集中也是每个人都应该注意的重要情况。

5.睡眠失去问题

大多数抑郁症患者会感到焦虑，这也会严重影响他们的睡眠，从而导致恶性循环，即晚上失眠和白天嗜睡。由于对现实生活中的一些问题无能为力，嗜睡也成了他们逃避现实生活的一种手段。然而，睡眠问题往往会加重抑郁，形成恶性循环，给身体带来更大的伤害。

6.食欲丧失/暴饮暴食

尽管情绪病抑郁症患者经常食欲丧失，对爱吃的东西失去兴趣，但他们也常常走另一个极端，那就是暴饮暴食。由于食物的充填会给他们带来内心的安慰，他们感到可以减轻愤怒，孤独。因此，暴饮暴食，也是抑郁症患者的一种重要表现。