抑郁症复发怎么办？抑郁症是常见的心理疾病，它会给患者的生活带来很大的影响。抑郁症患者在治疗后往往会出现复发的情况，这给患者和家庭带来了很大的困扰。

一、了解抑郁症的复发原因

抑郁症的复发原因有很多，例如：压力过大、生活环境改变、药物治疗不当等。因此，了解抑郁症的复发原因是预防复发的第一步。

二、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯是预防抑郁症复发的重要方法。首先，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。其次，要注意饮食健康，避免过度饮酒和吸烟。此外，适当的运动可以帮助缓解压力，提高身体免疫力。

三、寻求专业的治疗帮助

如果出现抑郁症的复发，患者应该及时寻求专业的治疗帮助。专业的心理医生可以针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快走出抑郁症的阴影。

四、与家人和朋友交流

抑郁症患者往往会感到孤独和无助，这时与家人和朋友交流可以帮助缓解情绪。家人和朋友可以给予患者支持和鼓励，帮助患者重拾信心和勇气。

五、避免自我压力过大

抑郁症患者往往对自己有过高的要求，这会增加自我压力，使情绪更加低落。因此，患者需要学会放松自己，避免自我压力过大。

六、注意药物治疗

药物治疗是抑郁症治疗的重要手段，但药物的使用需要注意。患者应该遵照医生的建议，按时服药，避免自行停药或增加剂量。同时，要注意药物的副作用，如出现不适应该及时向医生反映。