随着新冠疫情的蔓延，孕妇成为了一个特殊的群体。因为孕期免疫力相对较低，孕妇更容易感染病毒并出现严重症状。因此，疫情期间，孕妈们需要特别注意自身的防护措施，以保护自己和胎儿的健康。下面将介绍疫情期间孕妇如何防护，以及务必做好的4个重要点。

在疫情期间，孕妇应该更加注重个人卫生习惯的养成。首先，要经常洗手。用流动的水和肥皂洗手至少20秒，特别是接触外界环境后、进食前、接触面部或嘴巴等敏感部位前。其次，要避免触摸脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。此外，要保持室内通风，保持空气流通，减少感染的风险。

疫情期间，尽量减少外出和接触是非常重要的。孕妇应该避免到人群密集的地方，尽量减少与他人的接触。如果必须外出，要戴上口罩，并保持社交距离。此外，不要去医院、商场等高风险地区，避免不必要的风险。如果有必要去医院，较好提前咨询医生并减少陪同人员。

保持健康的饮食和适量的运动有助于增强免疫力，提高抵抗力。孕妇应该均衡饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要避免暴饮暴食和吃过多的垃圾食品。适量的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动和长时间站立。

在疫情期间，孕妈们应该定期咨询医生，了解新的防护知识和建议。医生会根据孕妇的具体情况给出相应的指导和建议。如果有任何不适或疑问，要及时向医生咨询。此外，孕妇要按时接种疫苗，以增强自身的免疫力。