强迫症该怎么办？强迫症是常见的精神疾病，它会给患者的生活带来很大的困扰。如果不及时治疗，强迫症会严重影响患者的生活质量。

一、寻求专业医生的帮助

如果你怀疑自己患有强迫症，首先要做的就是寻求专业医生的帮助。强迫症是精神疾病，需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据你的症状和体征来做出正确的诊断，并给出相应的治疗方案。

二、接受认知行为疗法

认知行为疗法是目前治疗强迫症有效的方法之一。该疗法通过改变患者的思维方式和行为方式来减轻症状。具体来说，认知行为疗法包括以下几个步骤：

1.了解强迫症的症状和原因。这可以帮助患者更好地理解自己的症状和情况。

2.学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。这些技巧可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和紧张。

3.学习认知技巧，如替换思维、反思和自我指导等。这些技巧可以帮助患者改变自己的思维方式，减轻强迫症症状。

4.学习行为技巧，如暴露疗法、抑制行为等。这些技巧可以帮助患者改变自己的行为方式，减轻强迫症症状。

三、药物治疗

药物治疗是治疗强迫症的方法。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和抗精神病药等。这些药物可以帮助患者减轻症状，但是需要在医生的指导下使用。

四、注意日常生活

除了接受专业治疗外，患者还应该注意日常生活，保持良好的生活习惯。例如，保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等。这些都可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。