抑郁症属于心理健康问题，但是它是否属于心理健康疾病一直是一个备受争议的话题。

什么是抑郁症？

抑郁症是严重的心境障碍，通常表现为持续的悲伤、失去兴趣或快乐感以及对日常活动的兴趣减退。抑郁症患者可能会感到疲劳、自责、自卑，并且常常伴随着睡眠问题、食欲改变以及注意力和集中力下降等症状。

抑郁症的症状

抑郁症的症状可以分为身体和心理两个方面。身体上，抑郁症患者可能会感到疲劳、体力下降，出现睡眠问题、食欲改变以及体重波动等。心理上，他们可能会感到悲伤、绝望、焦虑，失去兴趣和快乐感，并且对自己产生负面的想法，甚至出现自杀的念头。

抑郁症与心理健康疾病的关系

抑郁症被广泛认为是心理健康疾病。心理健康疾病是指影响个体情绪、思维和行为的疾病，包括焦虑症、强迫症、恐慌症等。抑郁症的症状与心理健康疾病的定义相符合，因此它通常被归类为心理健康疾病。

抑郁症的诊断和治疗

抑郁症的诊断通常是通过对患者的症状进行评估和排除其他可能的身体疾病而确定的。一旦被诊断为抑郁症，治疗的目标是减轻症状并提高患者的生活质量。常见的治疗方法包括心理疗法、药物治疗和生活方式改变。

心理疗法可以帮助患者了解和处理负面情绪，改变消极的思维模式，并学习应对压力和困难的方法。药物治疗通常包括抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药物（TCAs）。此外，患者可能会从生活方式的改变中获益，如增加运动、改善饮食和睡眠习惯。

抑郁症的预防

预防抑郁症是一个复杂的问题，因为它涉及到个体的生物学、心理社会因素。然而，研究表明，保持良好的心理健康习惯和积极的生活方式可以降低抑郁症的风险。这包括保持积极的社交关系、寻求支持、定期锻炼、保持健康的饮食和规律的睡眠等。