正确预防胃肠炎，养成健康习惯。胃肠炎是常见的疾病，它的发生与人们的饮食习惯、生活习惯等有着密切的关系。对于胃肠炎的预防，我们应该从日常生活中的细节入手。

一、饮食习惯

饮食是预防胃肠炎重要的方面，我们应该养成以下饮食习惯：

1.饮食清淡：饮食过于油腻、辛辣容易刺激胃肠道，导致胃肠炎的发生。因此，我们应该尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2.饮食卫生：饮食卫生是预防胃肠炎的关键。我们应该注意食品的卫生状况，不食用过期、变质的食品，尽量在正规的餐厅就餐，避免在街头摊点购买食品。

3.合理膳食：合理的膳食可以帮助我们预防胃肠炎的发生。我们应该保证每天的营养摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物，避免过量食用肉类、油腻食品等。

二、生活习惯

除了饮食习惯外，生活习惯也是预防胃肠炎的重要方面，我们应该养成以下生活习惯：

1.规律作息：规律的作息可以帮助我们保持身体的健康状况，避免因为熬夜、不规律的作息等引起胃肠炎的发生。

2.锻炼身体：适当的运动可以帮助我们增强身体的免疫力，预防胃肠炎的发生。我们可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每天坚持30分钟左右的运动时间。

3.保持心情愉悦：心情愉悦可以帮助我们减少压力，缓解情绪，预防胃肠炎的发生。我们可以选择听音乐、阅读、旅游等方式来放松身心。

三、其他注意事项

除了饮食习惯、生活习惯外，我们还应该注意以下事项：

1.避免接触病菌：胃肠炎的发生与病菌的接触有关，我们应该注意勤洗手、避免接触感染源等。

2.及时就医：如果出现胃肠炎的症状，如腹泻、呕吐等，应该及时就医，接受医生的治疗。