耳朵是我们日常生活中非常重要的感觉器官，它不仅帮助我们听到声音，还起到平衡身体的作用。然而，有时我们可能会遇到耳朵发胀并伴有耳鸣的情况，这给我们的生活带来了不便和困扰。

高血压：高血压是常见的疾病，它会导致血管收缩，从而影响耳朵的血液供应，引起耳朵发胀的感觉。

中耳炎：中耳炎是常见的耳朵疾病，它通常由病毒或细菌感染引起。中耳炎会导致中耳内的压力增加，引起耳朵发胀的感觉。

耳道堵塞：耳道堵塞是耳朵发胀的另一个常见原因。耳道堵塞可能是由于耳垢积聚、外耳道感染或耳道畸形等引起的。

噪音暴露：长时间暴露在噪音环境中，如工厂、音乐会等，会导致耳鸣。这是因为噪音会损伤听觉神经，导致耳鸣的感觉。

耳朵感染：耳朵感染也是耳鸣的一个常见原因。感染会导致耳朵内部的压力增加，引起耳鸣的感觉。

耳垢积聚：耳垢是耳朵自然分泌的物质，它可以保护耳朵免受灰尘和细菌的侵害。然而，当耳垢过多积聚时，会导致耳鸣的感觉。

就医检查：如果你经常感到耳朵发胀并伴有耳鸣，建议及时就医检查。专业的医生可以通过检查和测试来确定病因，并给予相应的治疗方案。

避免噪音：如果耳鸣是由于长时间暴露在噪音环境中导致的，那么避免噪音是改善耳鸣的重要方法。在噪音环境中，戴上耳塞或耳罩可以有效保护耳朵。

温和清洁耳朵：定期进行耳朵的温和清洁是能预防耳鸣的重要措施。使用温水和温和的洗耳液清洁耳朵，可以帮助去除耳垢，减少耳鸣的发生。

改善生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于改善耳鸣。避免吸烟、减少咖啡因摄入、规律作息等都可以对耳鸣有一定的改善作用。