耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内听到声音的感觉。神经性耳鸣是耳鸣的常见类型，其主要原因是中枢神经系统的异常导致。许多人对耳鸣感到困扰，希望能够找到调理方法来改善症状。

保持良好的生活习惯：

规律作息、充足睡眠、避免熬夜和过度劳累对耳鸣的缓解起到积极作用。此外，戒烟和限制咖啡因摄入也有助于改善耳鸣症状。

避免噪音刺激：

长时间暴露在噪音环境中会加重耳鸣症状，因此要尽量避免噪音刺激。在噪音环境中，可以佩戴耳塞或戴耳机听柔和的音乐来减轻耳鸣的感觉。

放松心情：

情绪紧张和焦虑会加重耳鸣症状，因此要学会放松心情，避免过度紧张。可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来缓解压力。

饮食调理：

研究表明，饮食中缺乏某些营养物质可能与耳鸣症状的加重有关。建议摄入富含维生素B、镁、锌等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。

中医调理：

中医认为，耳鸣与肝肾不足、气血不和等有关。因此，可以尝试中医调理方法，如针灸、中药调理等。但在选择中医调理方法时，应咨询专业中医师的建议。

神经性耳鸣是由中枢神经系统异常引起的，与耳部结构没有直接关系。因此，神经性耳鸣一般不需要进行耳部拍片检查。

如果您出现耳鸣症状，建议首先就诊于耳鼻喉科医生，医生会通过详细的病史询问和体格检查来判断耳鸣的类型和原因。在排除其他病因后，如果被诊断为神经性耳鸣，通常不需要进行耳部拍片检查。

然而，如果耳鸣伴随其他症状，如突发性听力下降、头晕、耳痛等，或者耳鸣严重影响生活质量，建议进一步检查，以排除其他病因。