有时左耳鸣有时右耳鸣怎么回事?左耳鸣和右耳鸣是很多人都会遇到的问题，尤其是在安静的环境中，这种耳鸣声更加明显。

什么是耳鸣？

耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现的听觉感觉，表现为听到嗡嗡、响铃、风声等声音，而这些声音实际上并不存在。耳鸣可以是持续性的，也可以是间歇性的，而有时左耳鸣有时右耳鸣就属于间歇性耳鸣的。

间歇性耳鸣的原因

1.器质性疾病：间歇性耳鸣可能是某种器质性疾病的表现，如耳朵感染、耳石症、耳蜗炎等。这些疾病会导致耳蜗或听觉神经受到损伤，进而引起耳鸣。

2.高血压：高血压是引起耳鸣的常见原因之一。血压升高会导致耳蜗供血不足，从而引发耳鸣。

3.噪音刺激：长时间暴露在噪音环境中会对耳蜗造成损伤，导致耳鸣。有时左耳鸣有时右耳鸣可能是因为不同耳朵受到噪音刺激的程度不同。

4.情绪压力：长期的情绪压力会引起身体的紧张和疲劳，进而导致耳鸣。情绪压力可能会导致血液循环不畅，影响耳蜗的正常功能。

如何缓解耳鸣？

1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，戒烟限酒，避免长时间暴露在噪音环境中，这些都有助于缓解耳鸣。

2.饮食调理：多摄入富含维生素B、维生素E和锌的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类等，有助于改善耳蜗的供血情况。

3.中医调理：中医认为耳鸣与肾虚有关，可以尝试一些中医调理方法，如食用枸杞子、熬制枸杞茶等，有助于改善耳鸣症状。

4.就医治疗：如果耳鸣严重影响生活质量，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，制定相应的治疗方案，如药物治疗、耳蜗植入等。

注意事项

1.避免使用耳机：长时间使用耳机会增加耳蜗的负担，加重耳鸣症状。

2.避免过度用眼：长时间盯着电子屏幕容易导致眼部疲劳，进而引发耳鸣。

3.避免暴饮暴食：暴饮暴食会导致胃肠功能紊乱，影响身体的新陈代谢，进而影响耳蜗的供血情况。