神经性耳鸣怎么办呀?神经性耳鸣是常见的症状，给患者带来了很多困扰。它常常表现为耳朵内传来的嗡鸣、响声或者其他不适的感觉，严重影响了患者的生活质量。

一、保持良好的生活习惯

1.保持良好的睡眠：规律的作息时间和充足的睡眠对于缓解耳鸣症状非常重要。尽量避免熬夜和过度劳累，保证每天有足够的休息时间。

2.避免噪音刺激：噪音是导致耳鸣加重的主要因素之一，因此尽量避免长时间暴露在噪音环境中，同时在日常生活中使用耳塞或耳罩等防护措施。

3.戒烟限酒：烟草和酒精对耳朵健康有很大的负面影响，会加重耳鸣的症状。因此，戒烟限酒是缓解神经性耳鸣的重要步骤之一。

二、改善饮食习惯

1.减少咖啡因摄入：咖啡因是刺激性物质，摄入过多会导致血液循环不畅，加重耳鸣症状。因此，减少咖啡因的摄入对于缓解耳鸣有一定的帮助。

2.增加富含维生素的食物：维生素B、维生素C等对于神经系统的健康非常重要，可以通过摄入富含这些维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等来改善耳鸣症状。

三、寻求专业治疗

1.听力康复训练：听力康复训练是通过听觉刺激来改善听力和缓解耳鸣的方法。通过专业的听力康复训练，可以帮助患者逐渐适应耳鸣声音，减轻其对生活的影响。

2.药物治疗：对于一些严重的神经性耳鸣症状，医生可能会建议患者使用一些特定的药物来缓解症状。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免不当使用或滥用药物。

3.心理治疗：神经性耳鸣往往会给患者带来心理压力和焦虑，因此心理治疗也是缓解耳鸣症状的重要方法。通过与专业心理咨询师的交流和指导，患者可以学会应对耳鸣带来的不适情绪，改善心理状态。