胃肠炎如何控制恶心？胃肠炎是常见的疾病，其主要症状包括恶心、呕吐、腹泻等。其中，恶心是为常见的症状之一，不仅会影响患者的正常生活和工作，还会影响患者的食欲和营养摄入。

一、饮食调理

1.少食多餐

患有胃肠炎的人，一次吃太多容易引起胃肠负担，加重病情。因此，建议少食多餐，每餐分量适中，不要过饱过饥。

2.清淡易消化

在饮食上要注意清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜、水果等。

3.多喝水

患有胃肠炎的人，由于腹泻和呕吐等症状，容易导致身体脱水。因此，建议多喝水，以补充身体所需的水分。

二、药物治疗

1.止吐药

止吐药是常见的药物治疗方法，可以有效地缓解恶心和呕吐等症状。常见的止吐药有多潘立酮、甲氧氯普胺等。

2.抗生素

如果胃肠炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。但是，抗生素的使用需要在医生的指导下进行，不要随意使用。

三、中医调理

1.食疗

中医认为，胃肠炎是由于脾胃虚弱、湿热内盛等原因引起的。因此，可以通过食疗来调理身体，如煮薏米水、莲子粥等。

2.按摩

中医认为，通过按摩可以刺激身体的经络和穴位，促进身体的气血流通，缓解恶心等症状。可以按摩足三里、合谷等穴位。

四、心理调节

1.放松心情

患有胃肠炎的人，由于病情的影响，容易感到焦虑、紧张等情绪。因此，建议放松心情，调整心态，保持愉悦的心情。

2.注意休息

患有胃肠炎的人，由于身体状况较差，容易感到疲劳。因此，建议注意休息，保证充足的睡眠时间。