胃肠炎吃点什么东西比较养胃？胃肠炎是常见的胃肠道疾病，患者常常会出现胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。在这种情况下，选择合适的食物是非常重要的，它可以帮助缓解症状，促进胃肠道的康复。

一、米粥

米粥是胃肠炎患者的首选食物之一，它不仅容易消化，还能为胃肠道提供充足的能量。制作米粥的步骤如下：

1.准备好适量的大米和清水；

2.将大米洗净后放入锅中，加入适量的清水；

3.将锅置于火上，煮沸后转小火煮30分钟左右，直到米粥变得糯软；

4.可根据个人口味加入少许盐或者糖。

二、香蕉

香蕉是营养丰富、易于消化的水果，对于胃肠炎患者来说是理想的食物。香蕉还含有丰富的钾元素，可以帮助缓解腹泻症状。食用香蕉的方法如下：

1.选择成熟但不过熟的香蕉；

2.将香蕉剥皮，切成小块或者直接食用。

三、蒸蛋羹

蒸蛋羹是营养丰富、容易消化的食物，对于胃肠炎患者来说是良好的选择。制作蒸蛋羹的步骤如下：

1.准备好鸡蛋、清水和盐；

2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的清水和盐，搅拌均匀；

3.将蛋液过滤，去除蛋白上的气泡；

4.将蛋液倒入碗中，放入蒸锅中，用中火蒸5-8分钟，直到蛋液凝固即可。

四、煮鸡胸肉

鸡胸肉是低脂肪、高蛋白质的食物，对于胃肠炎患者来说是容易消化的肉类。煮鸡胸肉的步骤如下：

1.准备好鸡胸肉、清水和盐；

2.将鸡胸肉洗净后放入锅中，加入适量的清水和盐；

3.将锅置于火上，煮沸后转小火煮10-15分钟，直到鸡胸肉熟透；

4.取出鸡胸肉，切成小块或者切丝，根据个人口味可以蘸点酱油食用。