如何预防胃肠炎引起的营养不良？胃肠炎是常见的消化系统疾病，它会对我们的身体健康造成一定的影响，特别是对于儿童和老年人来说，更容易引起营养不良。因此，预防胃肠炎引起的营养不良非常重要。

一、饮食习惯

饮食习惯是预防胃肠炎的关键。首先，要保证饮食清淡，不要食用过多的辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。其次，要注意饮食卫生，尽量避免食用未经烹饪的生食，如生鱼片、生蚝等。此外，要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，以增强身体免疫力。

二、生活习惯

生活习惯也是预防胃肠炎的重要因素。首先，要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣、勤洗澡，避免感染病菌。其次，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、充足睡眠等，以提高身体免疫力。

三、药物预防

药物预防也是预防胃肠炎的有效方法。常用的药物包括抗生素、抗菌药物、抗病毒药物等，可以有效地杀灭病菌和病毒，以预防胃肠炎的发生。但是，药物预防也有一定的副作用，应在医生的指导下使用。

四、中医预防

中医预防也是预防胃肠炎的有效方法。中医认为，胃肠炎是由于脾胃功能失调所致，因此可以通过调理脾胃来预防胃肠炎的发生。常用的中药包括黄连、黄芩、半夏、陈皮等，可以有效地调理脾胃，增强身体免疫力。

五、预防措施总结

综上所述，预防胃肠炎引起的营养不良需要从饮食习惯、生活习惯、药物预防和中医预防四个方面入手。只有综合运用多种预防措施，才能有效地预防胃肠炎的发生，保持身体健康。