胃肠炎症怎么食疗调理好。胃肠炎症是常见的胃肠道疾病，其症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。对于胃肠炎症的治疗，药物是常见的选择，但食疗也是重要的辅助手段。

一、饮食调理

1.清淡饮食

胃肠炎症患者应以清淡饮食为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物。可选择米粥、面条、白面包、蒸蛋等清淡易消化的食物。

2.多食用蔬果

蔬果富含维生素和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，减轻炎症症状。建议选择新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、芒果、西红柿、黄瓜等。

3.注意饮食卫生

胃肠炎症患者要注意饮食卫生，避免食用生冷食物和不洁食物，以免引起细菌感染，加重炎症症状。同时，要注意饮食的新鲜度和烹饪方式，避免食物变质或过热。

二、食物的选择和禁忌

1.可选择的食物

胃肠炎症患者可选择一些有助于缓解炎症的食物，如薏米、山药、白萝卜、红薯、莲子等。这些食物具有清热解毒、健脾益胃的功效，有助于缓解炎症症状。

2.需要避免的食物

胃肠炎症患者需要避免食用一些刺激性强的食物，如辣椒、生姜、大蒜、酒精等。此外，还要避免食用过多的油腻食物、咖啡、碳酸饮料等，这些食物会刺激胃肠道，加重炎症症状。

三、饮食的注意事项

1.小而频繁的饮食

胃肠炎症患者应采取小而频繁的饮食方式，每次进食的量不宜过多，避免给胃肠道造成过大的负担。

2.避免过度进食

胃肠炎症患者要避免过度进食，尤其是在炎症发作期间。过度进食会加重胃肠负担，导致症状加重。

3.注意饮食时间和顺序

胃肠炎症患者要注意饮食的时间和顺序，避免在睡前进食或进食过快。合理安排饮食时间和进食顺序，有助于减轻炎症症状。

四、食疗的效果和注意事项

1.食疗的效果

食疗是相对安全、经济、易于操作的调理方法，可以缓解胃肠炎症症状，促进炎症的消退。但食疗的效果因人而异，对于不同的人群可能有不同的效果。

2.注意个体差异

不同的人对于食物的耐受性不同，因此在食疗过程中要注意个体差异。如果出现食物不耐受或过敏反应，应及时停止相关食物的摄入。