适合胃肠炎吃的菜谱。胃肠炎是常见的胃肠道疾病，它会导致胃肠道的炎症和不适。在胃肠炎发作期间，饮食是非常重要的，合理的饮食可以缓解症状，促进康复。

一、白粥

白粥是胃肠炎患者的首选食物之一，它不仅容易消化，还能够提供身体所需的能量。制作白粥非常简单，只需将米加水煮熟即可。如果你想增加口感，可以在粥中加入一些蔬菜或者瘦肉丝。

二、蒸蛋羹

蒸蛋羹是营养丰富且容易消化的菜品，非常适合胃肠炎患者食用。制作蒸蛋羹的步骤也很简单，只需将鸡蛋打散，加入适量的清水和盐，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟即可。你还可以根据个人口味加入一些蔬菜或者肉类。

三、清蒸鱼

清蒸鱼是清淡可口的菜品，对于胃肠炎患者来说，它既可以提供丰富的蛋白质，又易于消化吸收。制作清蒸鱼的步骤也很简单，只需将鱼洗净后，加入适量的盐和姜片，上锅蒸熟即可。你还可以根据个人口味加入一些蒸鱼豉油或者蒸鱼豉油膏增加风味。

四、番茄蛋花汤

番茄蛋花汤是简单而美味的菜品，它不仅可以提供丰富的维生素和蛋白质，还能够增加食欲。制作番茄蛋花汤的步骤也很简单，只需将番茄切碎，加入适量的水煮沸后，再加入打散的鸡蛋，搅拌均匀即可。你还可以根据个人口味加入一些盐和胡椒粉增加味道。

五、煮鸡胸肉

鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食物，非常适合胃肠炎患者食用。制作煮鸡胸肉的步骤也很简单，只需将鸡胸肉切成块状，加入适量的水和盐，煮熟后捞出即可。你还可以根据个人口味加入一些蔬菜一起煮，增加口感和营养价值。