胃肠炎吃什么东西养胃比较有效果？胃肠炎是常见的胃肠道疾病，其症状包括胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等。在胃肠炎发作期间，饮食调理尤为重要，能够缓解症状、促进康复。

一、米粥

米粥是温和而容易消化的食物，对于胃肠炎患者来说，是理想的食物选择。米粥中的淀粉能够缓解胃部不适，同时还能提供能量，帮助身体恢复。制作米粥时，可以加入一些易于消化的食材，如煮熟的蔬菜或者鱼肉碎。

二、香蕉

香蕉是含有丰富纤维和维生素的水果，对于胃肠炎患者来说，是非常适合的食物。香蕉可以缓解胃部不适，减轻腹泻症状。此外，香蕉还含有钾元素，能够帮助调节身体的电解质平衡。

三、土豆

土豆是含有丰富淀粉和纤维的食物，对于胃肠炎患者来说，是非常有益的食物。土豆可以缓解胃部不适，同时还能提供能量。煮熟的土豆可以切成小块，搭配一些温和的调味料，如盐和橄榄油，成为养胃的佳肴。

四、鸡蛋

鸡蛋是营养丰富的食物，对于胃肠炎患者来说，是非常适合的食物。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，能够提供身体所需的营养。煮熟的鸡蛋可以切成小块，搭配一些温和的调味料，如盐和胡椒粉，成为养胃的佳肴。

五、白粥

白粥是非常容易消化的食物，对于胃肠炎患者来说，是非常理想的食物选择。白粥中的淀粉能够缓解胃部不适，同时还能提供能量，帮助身体恢复。制作白粥时，可以加入一些温和的调味料，如盐和姜汁，以增加口感和营养。