胃肠炎是常见的消化系统疾病，其主要症状就是持续的胃疼。胃疼不仅会影响我们的饮食和生活，还可能给我们的身体带来的不适。那么，当我们遭受胃肠炎困扰时，应该如何应对呢？
饮食调理
避免刺激性食物：辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物都会刺激胃肠道，加重胃疼症状。在胃肠炎发作期间，应尽量避免食用这些食物。
小而频繁的饮食：将餐分为餐或餐，每次食量适量，减轻胃肠负担，有助于缓解胃疼。
温和易消化的食物：选择温和易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，有助于减轻胃肠道的负担。
注意饮食卫生：避免食用生冷食物，保持饮食卫生，预防细菌感染引起的胃肠炎。
生活习惯调整
合理作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力，减少胃肠炎的发作。
适度运动：适度的运动可以促进胃肠道的蠕动，改善胃肠功能，缓解胃疼症状。但在胃肠炎发作期间，应避免剧烈运动，以免加重病情。
减少精神压力：精神压力过大会导致胃肠道紧张，加重胃疼症状。适当进行放松活动，如听音乐、读书、散步等，有助于缓解精神压力。
药物治疗
抗生素治疗：对于细菌感染引起的胃肠炎，医生可能会开具抗生素进行治疗。但请务必按医嘱使用，不可滥用抗生素。
抗酸药物：如果您的胃疼症状伴随胃酸过多，医生可能会建议您服用抗酸药物，以减轻胃疼症状。
止痛药物：在胃疼症状较为严重时，医生可能会建议您服用止痛药物，以缓解疼痛不适。
