急性胃肠炎吃点什么食物好一点。急性胃肠炎是常见的胃肠道疾病，其症状包括腹泻、恶心、呕吐等。在患病期间，正确的饮食指导可以帮助缓解症状，促进康复。

急性胃肠炎的症状和原因

急性胃肠炎是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的胃肠道炎症。其常见症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。这些症状会导致身体脱水和营养不良，因此正确的饮食是康复的重要一环。

饮食指导

下面是一些适合急性胃肠炎患者食用的食物：

液体摄入

在急性胃肠炎期间，腹泻和呕吐会导致身体脱水。因此，保持足够的液体摄入非常重要。推荐患者饮用清水、淡盐水、米汤、清汤等，以补充体液和电解质。

温和易消化的食物

选择温和易消化的食物有助于减轻胃肠道的负担。例如，煮熟的米饭、面条、土豆泥等都是不错的选择。这些食物容易消化，不会刺激胃肠道，有助于恢复消化功能。

避免刺激性食物

在急性胃肠炎期间，刺激性食物如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等应尽量避免。这些食物会刺激胃肠道，加重症状，延长康复时间。

补充益生菌

益生菌是有益于肠道健康的微生物。在急性胃肠炎期间，肠道菌群可能会受到破坏，补充益生菌有助于恢复肠道功能。酸奶、发酵豆奶、酸菜等都是含有益生菌的食物，可以适量食用。

预防措施

除了饮食指导外，预防措施也是非常重要的。急性胃肠炎常通过食物或水传播，因此保持良好的个人卫生习惯，避免食用生冷食物和未经煮沸的水是预防急性胃肠炎的有效方法。