高血压有什么危害？高血压是常见的慢性病，临床上也被称为“寂静的杀手”。它通常没有明显的症状，但却对我们的身体健康造成了严重的危害。

一、心血管疾病的风险增加

高血压是引起心血管疾病的重要危险因素之一。长期高血压会导致动脉硬化，使心脏负荷加重，容易发生心肌梗死、心力衰竭等疾病。此外，高血压还会增加脑血管疾病的风险，如脑梗塞、脑出血等，严重的情况下甚至会引发中风。

二、肾脏损害

高血压会对肾脏造成损害，引起肾小球滤过功能下降，进而导致肾功能不全。长期高血压还会引起肾动脉硬化，使肾脏缺血缺氧，终导致肾功能衰竭。

三、眼部病变

高血压容易引起眼底血管病变，如视网膜出血、视网膜静脉阻塞等。这些病变会导致视力下降，严重的情况下甚至会引发失明。

四、脑部病变

高血压对脑部的危害也是不可忽视的。长期高血压会导致脑动脉硬化，使脑血管病变加剧，容易引发脑梗塞、脑出血等疾病。同时，高血压还会影响脑供血，导致头晕、头痛、注意力不集中等症状。

五、危及生命

高血压如果得不到有效控制，会增加心脑血管疾病的发生风险，严重的情况下甚至危及生命。据统计，高血压是导致中风、心脏病、心力衰竭等疾病的主要原因之一。

针对高血压的危害，我们应该如何预防和控制呢？以下是一些常见的方法和步骤：

1.积极改善生活方式：合理安排饮食，减少高盐、高脂、高糖的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，适量进行有氧运动，戒烟限酒等。

2.定期测量血压：建议每天测量一次血压，并记录下来。如果发现血压异常，应及时就医。

3.遵医嘱进行药物治疗：对于已经被确诊为高血压的患者，应按照医生的建议进行规范的药物治疗，坚持按时服药。

4.定期复查和监测：定期到医院进行复查，了解自己的血压情况，及时调整治疗方案。