高血压对人体健康危害大吗？高血压分级是怎样的？高血压，也被称为高血压症或者是动脉性高血压，是指在动脉内血压持续升高的疾病。它是常见的慢性病，严重威胁着人们的身体健康。高血压可以引发多种并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等，严重影响人们的生活质量和寿命。了解高血压的危害以及高血压的分级对于预防和控制高血压至关重要。

一、高血压对人体健康的危害

高血压是“无声的杀手”，因为它通常没有明显的症状，但却可以对人体健康造成严重的危害。以下是高血压对人体健康的主要危害：

1.心血管疾病：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一。长期高血压会导致心脏负荷加重，容易引发冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等疾病。

2.脑血管疾病：高血压会损害脑血管的弹性，增加脑卒中的风险。脑出血和脑梗塞是高血压患者常见的并发症之一。

3.肾脏疾病：高血压会引起肾小球的损伤，导致肾功能不全甚至肾衰竭。高血压性肾病是慢性肾脏疾病的重要原因之一。

4.视网膜病变：长期高血压可导致视网膜病变，严重时可引起视力下降甚至失明。

5.其他并发症：高血压还与代谢综合征、糖尿病、肥胖等疾病密切相关，增加了患这些疾病的风险。

二、高血压的分级

高血压的分级是根据患者的血压水平来划分的，不同的分级对应着不同的处理方法和治疗目标。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压防治指南，高血压分为以下几个级别：

1.正常血压：收缩压（高压）小于120mmHg，舒张压（低压）小于80mmHg。

2.高血压阶段1：收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。

3.高血压阶段2：收缩压在160mmHg以上，舒张压在100mmHg以上。

4.单纯收缩性高血压：收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以下。

5.随访观察：血压处于正常范围，但存在高血压的危险因素，需要定期随访观察。

针对不同的高血压分级，医生会采取相应的治疗方案。对于高血压阶段1和阶段2的患者，一般会采取非药物治疗和药物治疗相结合的方式进行治疗。对于单纯收缩性高血压的患者，药物治疗是主要的治疗手段。

三、高血压的预防和控制

高血压是可以通过预防和控制来减少危害的疾病。以下是一些预防和控制高血压的方法：

1.饮食调控：减少盐的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，限制饮酒和咖啡因的摄入。

2.控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

3.锻炼身体：进行适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。

4.控制情绪：避免过度紧张和焦虑，学会放松和调节情绪。

5.戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，可以有效降低高血压的风险。