血压高，高达190低压120没有感觉严重吗？血压是人体循环系统中非常重要的指标之一，它反映了心脏泵血的压力。正常的血压范围是收缩压（高压）120毫米汞柱（mmHg）以下，舒张压（低压）80毫米汞柱以下。然而，当血压超过正常范围时，就会出现高血压的情况。

高血压是常见的慢性疾病，它通常没有明显的症状，因此被称为“沉默的杀手”。然而，当血压升高到极端的水平时，如190/120mmHg，这已经远远超过了正常范围，可能会带来严重的健康问题。

首先，这样高的血压值可能导致血管的破裂和出血。血管是承载血液流动的管道，当血压过高时，血管壁的承受压力增加，容易发生破裂，导致出血。这可能发生在任何部位，包括大脑，心脏和肾脏等重要器官，造成中风、心脏病和肾功能受损等严重后果。

其次，高血压还会增加心脏负担。心脏是人体的泵，负责将血液输送到全身各个器官。当血压过高时，心脏需要更大的力量来推动血液，这会导致心脏肌肉的过度负荷，长期下去可能引发心肌病、心力衰竭等心脏疾病。

另外，高血压还会对肾脏功能造成损害。肾脏是体内的重要排毒器官，它通过过滤血液来清除废物和多余的液体。然而，当血压过高时，肾脏的过滤功能会受到损害，导致废物无法有效排出体外，进而引发肾功能不全。

那么，如何应对血压高的问题呢？首先，要及时测量血压，如果发现血压超过正常范围，应该立即就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。

药物治疗是控制高血压的常见方法之一，常用的药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和利尿剂等。这些药物可以帮助降低血压，减轻心脏和血管的负担。然而，药物治疗只是暂时的控制措施，长期来看，还需要通过改变生活方式来维持血压的稳定。

饮食调整是控制血压的重要一环。建议减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的食物。此外，限制饮酒和咖啡因的摄入也是有益的。

除了饮食，适当的运动也对降低血压很有帮助。有氧运动如快走、游泳和骑自行车等可以增强心脏和血管的功能，帮助降低血压。每周进行150分钟的中等强度有氧运动是好的目标。

此外，保持健康的体重、戒烟和减少压力也是控制血压的重要因素。肥胖和吸烟都会增加血压，而压力会导致血压的暂时性升高。因此，通过控制体重、戒烟和寻找放松的方式来减轻压力，对于血压的控制非常重要。