心律失常发作时怎么办?心律失常突发时的自救方法？在现代社会中，由于生活压力、不良饮食习惯以及缺乏运动等原因，心律失常的患者逐渐增多。心律失常是指心脏节律的异常，可能出现心跳过快、过慢、不规律等症状，严重时甚至可能危及生命。

一、保持镇定，寻找安静环境

当心律失常突发时，首先要保持镇定，不要过于慌张。找到安静的环境，远离嘈杂的声音和刺激，有助于缓解紧张情绪，稳定心情。

二、采取深呼吸和咳嗽刺激法

深呼吸是简单有效的自救方法。当你感觉心律失常发作时，可以坐下来，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，每次呼吸尽量放慢，保持均匀的节奏。这样可以增加氧气供应，帮助恢复正常心律。

另外，咳嗽刺激法也是常用的自救方法。当你感觉心律失常发作时，可以用力咳嗽几次，这样可以通过刺激呼吸中枢，使心脏节律得到调整。

三、按压眼球法

按压眼球法是简单易行的自救方法。当你感觉心律失常发作时，可以用双手的拇指按压双眼眼球，用力程度适中，每次按压5-10秒钟，然后松开。这样可以通过刺激迷走神经，调整心脏节律。

四、按摩颈动脉窦法

按摩颈动脉窦法也是常用的自救方法。当你感觉心律失常发作时，可以用手指按摩颈动脉窦，位于颈动脉与锁骨之间的凹陷处。按摩时要用力适中，每次按摩5-10秒钟，然后松开。这样可以通过刺激迷走神经，调整心脏节律。

五、就近就医

如果自救方法无效或症状加重，应及时就近就医。心律失常可能是潜在的心脏疾病的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。就医时要带上相关的病历和检查报告，以便医生更好地判断病情。