得了心律失常要注意什么?心律失常是指心脏搏动节律的异常，可能出现心跳过快、过慢、不规则等情况。对于患有心律失常的人来说，他们需要特别注意自己的生活方式和日常行为，以保持心脏健康。

1.寻求专业医生的帮助

首先，如果您被确诊为心律失常，重要的是寻求专业医生的帮助。只有医生能够准确判断您的病情，并给出相应的治疗建议。不要自行诊断或尝试自己治疗，这可能会导致更严重的后果。

2.注意药物治疗

对于心律失常患者来说，药物治疗是常见的治疗方式之一。如果您的医生给您开了药物，一定要按照医生的指示服用，并定期复诊。同时，要注意药物的副作用和注意事项，如有不适或疑问，及时咨询医生。

3.规律的生活作息

保持规律的生活作息对于心律失常患者来说非常重要。尽量保持每天固定的睡眠时间和醒来时间，避免熬夜或过度疲劳。此外，合理安排饮食，避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如巧克力、辣椒等。

4.控制情绪波动

情绪波动对心律失常患者来说可能会触发心律失常的发作。因此，要学会控制自己的情绪，避免过度激动、紧张或焦虑。可以通过参加适当的运动、听音乐、与亲友交流等方式来放松自己。

5.避免过度用力和剧烈运动

心律失常患者在日常生活中要避免过度用力和剧烈运动，尤其是高强度的运动。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以保持身体的健康。

6.定期监测心率和血压

定期监测心率和血压是了解自己身体状况的重要手段。患有心律失常的人可以购买家用心电图仪或血压计，定期测量心率和血压，并记录下来。如果发现异常，及时与医生沟通。

7.避免刺激性物质

避免摄入过多的刺激性物质对于心律失常患者来说非常重要。刺激性物质包括咖啡因、尼古丁、酒精等。尽量减少或避免摄入这些物质，以保护心脏健康。