耳气压伤是指由于外界气压突然发生变化，导致耳腔内外压力不平衡而引起的一系列症状。常见的气压突变情况包括飞机起降、高速列车通过隧道、潜水等。

耳气压伤的主要症状包括耳痛、听力下降、耳鸣、头晕等。在飞机起降过程中，患者可能会感到耳朵发闷，甚至出血。在高速列车通过隧道时，患者可能会感到耳鸣、耳塞现象。

对于轻度耳气压伤，通常可以通过以下方法进行缓解：

1. 咽喉运动：尝试咽下口水或者咀嚼口香糖，以调整耳腔压力。

2. 吞咽动作：尝试频繁地吞咽口水，也可以吸吮糖果或咀嚼口香糖。

3. 鼻子呼吸：用鼻子呼气、吸气，以平衡耳腔内外压力。

4. 闭鼻吹气：捏住鼻子，闭住嘴巴，然后轻轻吹气，以增加耳腔内压力。

若症状无法缓解或者出现严重疼痛、听力严重下降等情况，建议及时就医。

对于需要经常飞行或者进行其他可能导致耳气压伤的活动的人群，建议注意以下事项：

• 避免感冒，感冒时容易引起鼻窦阻塞。

• 尽量避免饮酒和过度疲劳，这可能会影响耳腔内外压力的平衡。

• 在飞机起降或其他可能导致耳气压伤的情况下，遵循医生或专业人员给出的降压提示。